当地时间13日，特朗普称伊朗“合适的人”致电美方说“希望达成协议”，伊朗则指责美方“不断变卦”导致堡会谈未能达成协议。但消息显示，美伊接触仍在继续，下一轮“直接谈判”可能于16日在堡举行。

　　与此同时，美军于美国东部时间13日10时起对进出伊朗港口的船只实施封锁。美总统特朗普称，靠近封锁区的伊朗舰艇将被“立即消灭”。伊朗国防部回应，任何军事干预霍尔木兹海峡和阿曼湾的企图都将失败。

　　美国总统特朗普13日在白宫对媒体说，伊朗方面当天早上致电美方表示“希望达成协议”，但他不会达成任何允许伊朗拥有核武器的协议。

　　特朗普说，美方当天早上接到来自伊朗“合适的人”的电话，对方表示希望达成协议。他同时强调，“伊朗绝不会拥有核武器”，“如果他们不同意，那就没有协议可言。永远也不会有协议”。

　　他还表示，美国的另一项优先任务是收回伊朗持有的浓缩铀，并称“我们要么从他们手中取回，要么就直接把它夺回来”。

　　另有美国官员透露，美伊双方上周末在堡举行的和平谈判未能达成协议，但美国代表团与伊朗领导人之间的接触仍在持续。一位官员表示，在“争取达成协议方面，目前正取得进展”。

　　当地时间13日，伊朗总统佩泽希齐扬指出，尽管美伊已达成一些共识，但美国高级官员的过度要求和缺乏政治意愿，阻碍了协议的最终达成。

　　佩泽希齐扬强调，必须遵守国际原则和规则，并表示伊朗愿在国际法律法规框架内，以保护伊朗人民的权利为目标继续进行谈判。

　　与此同时，伊朗外长阿拉格齐表示，伊美谈判距离达成协议仅“一步之遥”，但“美方要价太高，要求不断变化，并威胁实施封锁，没有吸取任何教训”。

　　据俄新社13日援引美国《大西洋》月刊报道，美国和伊朗之间的下一轮“直接谈判”可能于16日在巴基斯坦首都堡举行。

　　美国阿克西奥斯新闻网站的报道说，有美官员表示，如果伊朗能展现出更大的灵活性，并认识到“堡提案”已是其所能获得的最佳方案，那么达成协议将指日可待。

　　美官员还说，此次谈判起初“十分艰难”，但随后演变为一场“友好且富有成效的提案交流”，“在接下来的几天里，副总统（万斯）希望伊方能认真考量美方提出的方案，并认识到达成协议符合双方的共同利益”。

　　不过，以色列总理内塔尼亚胡13日在内阁会议上警告称，伊朗和美国之间的停火“随时可能停止”。

　　内塔尼亚胡透露，美国副总统万斯在巴基斯坦与伊朗会谈之后向以方通报了情况，强调美方不能容忍伊朗公然违反谈判协议，伊朗应将立即开放霍尔木兹海峡，但伊方没有这样做，美国对此“无法接受”。

　　美国总统特朗普证实，美国已于美国东部时间13日10时起对所有进出伊朗港口船只实施封锁。他说12日有34艘船通过霍尔木兹海峡，并称“其他国家会帮助”美国封锁伊朗港口，但没有具体说明是哪些国家，只表示美方可能14日会公布相关情况。

　　特朗普还表示，伊朗为数不多的所谓“快速攻击艇”一旦靠近美国的封锁区，将立即遭到清除。

　　当地时间13日，伊朗国防部发言人表示，美国总统特朗普任何军事干预霍尔木兹海峡和阿曼湾的企图都将失败。伊朗总统佩泽希齐扬强调，伊朗始终致力于确保船舶通过这一战略要道的安全，任何对该地区安全的威胁都将对全球贸易产生深远影响。同时，伊朗已做好充分准备，在维护自身国家利益的前提下应对任何局面。

　　此外，伊朗革命卫队公共关系部13日发布声明表示，伊朗尚未展现全部作战能力。声明称，如果冲突继续，伊朗将“展现敌人前所未见的作战能力，并启用敌人难以应对的作战方法”。

　　国际海事组织秘书长多明格斯13日说，任何国家无权封锁国际海峡。他在记者会上回答美国封锁霍尔木兹海峡是否违反国际法的问题时说，根据国际法，任何国家不能阻止国际海峡中的航行自由。

　　英国海上贸易行动办公室13日发布通告说，美国针对伊朗港口及沿海区域的海上通行限制措施已经实施。无论悬挂任何旗帜，只要涉及伊朗港口、石油码头或沿海设施，其海上通行都将受限制措施影响。限制范围涵盖整个伊朗海岸线，包括港口及能源基础设施。

　　通告同时指出，经霍尔木兹海峡、往返非伊朗目的地的过境航行，目前未报告受限制措施的阻碍。但船舶通行期间可能遭遇军事存在、指令性通信或登临检查程序。

　　以色列国防军13日发表声明说，自8日以来，针对黎巴嫩首都贝鲁特、贝卡谷地和黎南地区的空袭已导致超过250名黎成员身亡。

　　声明称，以军空袭行动对黎的作战指挥控制设施造成了“精准而沉重”的打击。声明还公布了部分已身亡的黎指挥人员身份信息，称这些指挥人员负责的关键作战体系，包括武器运输、情报工作以及火力部署等。

　　内塔尼亚胡11日又说，“消灭（黎巴嫩）”是以色列与黎巴嫩进行停火谈判的先决条件。

　　当地时间13日，黎巴嫩领导人纳伊姆·卡西姆在黎旗下灯塔电视台讲话表示，解除黎武装的情况不会发生。

　　卡西姆表示，以色列试图削弱并摧毁黎巴嫩的力量，以实现其所谓的“大以色列”目标。以色列和美国声称希望加强黎巴嫩政府军，以解除武装，并推动黎巴嫩军队与本国人民对立，但这种情况不会发生。

　　卡西姆说，黎拒绝与以色列进行直接谈判，并将继续抵抗以色列的侵略，“我们将坚守战场，直到最后一口气”。

　　速报参数速报参数：据中国地震台网正式测定，4月13日23时57分在甘肃酒泉市瓜州县发生3.0级地震，震源深度10公里，震中位于北纬39.87度，东经96.50度。基础背景震中地形：震中5公里范围内平均海拔约2806米。

　　美国13日实施对伊朗的海上交通封锁，并威胁称美军将击毁靠近封锁区的伊朗舰艇。当天，北约成员国纷纷表态称，不会参与美国封锁伊朗海上交通的行动。对此，路透社报道指出，这可能令美国与北约之间围绕对伊朗军事行动的摩擦进一步加剧。

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　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

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